當台北的發電廠遭受攻擊而癱瘓時，全台停電會發生的一切慘事，
而在我們身體裡面也有像這樣的轟炸部隊--自由基！
請仔細想想：
有沒曾經有過--怎麼樣都睡不飽；
或是才醒沒多久就覺得好累，沒精神？
這有很大一部分的原因是因為自由基攻擊到我們細胞的能量發電廠：粒線體！
上述的沒精神徵兆還算事小，
但細胞是會分裂的，當細胞分裂時，有一項很重要的工作也在進行著！
那就是：DNA的分裂。
這意味著什麼？！
你能想像嗎？當DNA分裂過程中，這時自由基也肆無忌憚的攻擊我們的DNA...
這就是細胞異化的開始！變異的細胞再分裂出來的細胞，當然也會是變異的細胞，
這也是癌症形成的開端阿！
如果我們每個人都能知道癌化的過程，在這之前先預防他的形成，
這樣日後的十大死因中的第一名，或許會被意外所取代也說不一定阿！
所以，在看這篇文章的你，是很重要的！
當你知道這樣的事情之後，你就再也不能說你不知道了！
你是有一份很重大的責任在的！
想想，要是我們每個人都能去告訴身邊的人這樣的訊息，
不多，只要一個人去分享給2個人知道，
這個世界會不會變的大不同？！
所謂知己知彼，才能百戰屢勝阿！
要了解怎麼預防疾病之前，當然要先了解敵人怎麼侵害我們的阿~
先瞭解了，才能知道用什麼辦法才能減少敵人入侵囉！
以下，請慢慢享用！
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參考資料來源：健健康康網 - 全球華人的健康網站
自由基對人體的損害，實際上是一種氧化過程。
近年來，報章雜誌經常刊登有關自由基與抗氧化物質的報導，許多人都聽過自由基，但卻說不上自由基到底是什麼。
自由基是具有不成對電子的化合物，也就是具有奇數電子的原子、分子或離子。由於電子不成對，所以自由基非常活躍而不穩定，必須從外部取得一個電子，才能達到穩定狀態。 一般來說，自由基向外搶奪電子的過程中，會對正常細胞造成傷害，同時製造出新的自由基，而引起一連串的化學反應。
自由基會毫無選擇性的攻擊正常細胞和組織，引起連鎖性的過氧化反應，使人體出現各種退化性症候群， 如血管變脆弱、免疫功能衰退、腦細胞老化、退化性關節炎、白內障、皮膚鬆弛和全身性的老化現象。
如欲降低自由基的傷害，要從抗氧化作起。
抗氧化物的功能就是把本身的電子釋放出來，中和自由基的活性，制止對人體造成傷害的氧化反應，預防細胞受損。
人體產生的自由基有兩種來源：
一是體內合成或新陳代謝產生的自由基，包括維持健康必需的好自由基（如一氧化氮自由基），還有引起連鎖氧化反應的壞自由基（如氧自由基及其衍生物）；
二是來自外在的誘導因子，如抽煙、空氣&أ染、壓力等因素。
一氧化氮是維持生命不可或缺的自由基。一氧化氮有15個電子，可由精胺酸在體內合成，對人體極為重要，是腦部主要神經傳導物質，也能鬆弛血管，還能促進男性勃起，又有殺菌滅毒的作用。不過，一氧化氮過多也會引起某些疾病，如敗血休克症、多發性硬化症、糖尿病，也會造成器官移植排斥症。
大多數的自由基都是有害人體的壞分子，如氧自由基及其衍生物。氧自由基是人類呼吸的副產物，氧氣在體內代謝過程中會得到一個額外的電子，而形成氧自由基。大約有3%的氧氣會變成氧自由基。氧自由基會衍生出其他含氧的自由基，這些含氧的自由基都具有強烈的氧化作用，統稱氧化自由基。氧化自由基的主要功能是執行免疫工作，抵抗細菌或病毒的侵襲，不過氧化自由基過量也會傷害人體。
氧化自由基會把脂質變成過氧化脂質，破壞細胞的組織及去氧核糖核酸（DNA）的完整性，使血管硬化，甚至引起基因突變，這就是所謂的「氧化壓力」。
空氣污染（如汽車及工廠廢氣）、水質變化、生活壓力、抽煙、紫外線、高能量輻射（如X光）、飲食不均、食物污染等因素，都會誘導人體產生大量的氧化自由基。
自由基就像鐵金屬氧化之後形成的鐵鏽一樣，逐漸侵蝕身體各個部位，當損害到達一定程度而無法修復時，人體就會出現明顯的老化或病變。
自由基對人體造成的傷害不勝枚舉，最明顯的就是慢性疾病，包括癌症、中風、心臟病、糖尿病、關節炎、痛風、白內障、老人痴呆、免疫系統失調、神經萎縮、性功能衰退…等。據估計，大約有一百多種疾病都跟自由基的破壞有關。慢性疾病不同於細菌、病毒引起的急性疾病，而是伴隨老化而逐漸形成的退化性疾病。一般來說，慢性或退化性疾病大多發生在五十歲以上的人身上；不過話又說回來，如果不注重日常保健，任憑自由基在體內肆虐，便很可能出現「未老先衰」的情況，提前罹患慢性疾病。
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如果把自由基拿來比喻為跟我們生活的某些事情的話，
比喻1：
想像一個比賽的舞池，參賽規定是要男女一對，
當中有一個人是箇中好手，可是今天他卻勞單了，
所以開始搶別人的舞伴--這樣舞池發生什麼事情呢？
他搶了別人的舞伴，別人也去搶別人的舞伴，這樣舞池不就一團亂？
比喻2：
有玩過碰碰車嗎？
碰碰車場子中通常都是別人來撞你，然後你的車子便不聽使喚的跑去撞別人，
別人為了閃躲你再去撞別人，車廠中是一片混亂吶！
可別以為碰碰車彼此撞來撞去沒事，很好玩，
在身體裡面發生的，可是沒有加前後胎的，實際的BMW,Benz或任何你所能想像的車子在互相衝撞阿！
衝撞之下不僅會破壞車子外觀，也會破壞內裝，更不用說引擎能逃過一劫了！
而這過程也會產生火星，或更可能會爆炸，產生連環火燒車。
好啦，請把你所偏好的比喻放進你的身體裡，想像你的身體裡正在發生這些事情。
No Response to "3. 誰是造成我們生病的元凶？"
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